Wat is ischias?

Ischias of sciatica is een veelvoorkomende aandoening die gepaard gaat met hevige pijn in de onderrug, heupen en benen. De pijn kan bij verschillende bewegingen worden opgewekt , waardoor irritatie van of druk op de zenuw die vanuit de onderrug naar de benen loopt, de zogenoemde Nervus Ischiadicus zorgt voor pijn.

Uit onderzoek blijkt dat de pijn van sciatica/ischias gemiddeld ongeveer zes weken duurt. In sommige gevallen kan de pijn echter ook langer aanhouden, tot wel twaalf weken of langer. Het is belangrijk om te weten dat elk geval van ischias anders is en de duur van de pijn kan dus variëren.

Behandeling van ischias
Om de pijn van ischias te verminderen, is het belangrijk om de onderliggende oorzaak te behandelen. Dit kan bijvoorbeeld door middel van fysiotherapie, medicijnen of zelfs operatie in ernstige gevallen. Het is aan te raden om met jouw (huis)arts te overleggen om de juiste behandeling te kiezen.

Preventie van ischias
Er zijn enkele stappen die u kunt nemen om het risico op ischias te verminderen. Zo is het bijvoorbeeld belangrijk om een goede houding aan te nemen, voldoende te bewegen en te zorgen voor een goede rugondersteuning tijdens het zitten. Ook een gezonde levensstijl, met voldoende rust en een goede voeding, kan helpen om het risico op ischias te verkleinen.

Conclusie
Ischias is een veelvoorkomende aandoening die gepaard gaat met hevige pijn in de onderrug, heupen en benen. De pijn kan gemiddeld zes weken duren, maar kan ook langer aanhouden. Het is belangrijk om de onderliggende oorzaak te behandelen en enkele preventiestappen te nemen om het risico op sciatica te verminderen.