Rugoperatie gehad. En nu?

Afgelopen februari is het alweer een jaar geleden dat ik een hernia-operatie heb ondergaan. Het verliep allemaal vlekkeloos. Tenminste, dat is wat ik mij heb laten vertellen door de chirurg. Zelf was ik de gehele ingreep knock-out door de algehele anesthesie. Wat een positieve ervaring is dat!

Ik moet bekennen dat de pijnmedicatie ook positief heeft bijgedragen aan die ervaring. Daarnaast had ik tijdelijk zenuwuitval en daardoor een tijdje een klapvoet…, maar ik wist dat dit kon gebeuren. Dit was namelijk allemaal keurig besproken voorafgaand aan de operatie. De klapvoet is inmiddels verdwenen. Ik sta tot de dag van vandaag nog met verwondering te kijken naar de mogelijkheden en oplossingen bij mijn hernia. Met een klein sneetje in mijn rug heeft de chirurg mij verholpen van die ellendige zeurende en soms stekende pijn. Dit alles in 6 weken tijd; geweldig toch!

Wat mag ik doen na een rugoperatie?
Na een rugoperatie is het belangrijk om de instructies van jouw arts/chirurg op te volgen. Wees daarom niet eigenwijs of overmoedig, want dan betaal je op de lange termijn de prijs. Iedereen zal pijnklachten hebben na de operatie. Deze pijn moet wel draagbaar zijn. Indien dit niet het geval is neem je direct contact op met je arts. Over het algemeen kun je na verloop van tijd beginnen met lichte oefeningen en activiteiten, zoals wandelen en langzaam opbouwen naar meer uitdagende activiteiten. Praat eerst met jouw arts/chirurg, voordat je begint met een nieuw oefenprogramma.

Hoelang pijn na rugoperatie?
De hoeveelheid pijn na een rugoperatie varieert echt van persoon tot persoon en is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de aard van de operatie en de individuele reactie op de procedure. Het is normaal om enige pijn en ongemak te ervaren na een rugoperatie, maar dit zou na verloop van tijd moeten afnemen. Ook hier geldt weer: praat met jouw arts over eventuele  pijnbestrijdingsopties, als je je zorgen maakt over pijn na de operatie.

Hoeveel wandelen na hernia-operatie?
Hoeveel je mag wandelen na een hernia-operatie hangt af van je herstel en de instructies van jouw chirurg. Over het algemeen wordt aanbevolen om te beginnen met lichte activiteiten zoals wandelen en geleidelijk aan op te bouwen naar meer uitdagende activiteiten, naarmate jouw rug geneest. De chirurg zal jou advies geven over hoeveel wandelen en lichaamsbeweging geschikt is voor jouw specifieke situatie.

Wat mag ik niet doen na een hernia-operatie?

1. Vermijd het tillen van zware voorwerpen, omdat dit extra druk op je rug kan veroorzaken en de kans op complicaties kan vergroten.
2. Probeer niet voor langere periodes te zitten of te staan zonder pauzes te nemen om te rusten, en je rug te strekken.
3. Vermijd plotselinge of extreme bewegingen, zoals het draaien van je lichaam, omdat dit jouw rug kan belasten en herstel kan vertragen.
4. Rook niet en beperk het drinken van alcohol, omdat dit de genezing van de wond kan vertragen en het risico op infecties kan vergroten.
5. Neem geen medicijnen of supplementen zonder toestemming van jouw arts, omdat sommige medicijnen en supplementen de bloedstolling kunnen beïnvloeden en complicaties kunnen veroorzaken.

Zoals je hierboven kunt lezen, is de rode draad in dit verhaal de communicatie met je arts/chirurg. Praat met hen als je ongerust bent, vragen hebt of heel simpel; informatie wilt. 

Heb je ons gratis e-book met alternatieve tips al eens doorgelezen? Download hier het gratis Espalda e-book met tips bij rugpijn.

Let op: als jouw rugpijn aanhoudt of erger wordt, raadpleeg dan altijd een arts voor professioneel advies.