- Vragen of meer informatie? Mail ons!
- max@espalda.nl
30 mei 2024
Verlicht je rugpijn met fijne producten! Rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen over de hele wereld treft. De oorzaken van rugpijn zijn […]
24 mei 2024
Rugpijn: complexer dan je denkt Rugpijn. We hebben er allemaal wel eens mee te maken gehad. Het kan je dag flink verpesten – de […]
21 mei 2024
Pijn anders ervaren: centrale sensitisatie bij chronische lage rugpijn Heb je weleens last van pijn die erger lijkt dan het eigenlijk is? Of pijn door […]
28 november 2023
Rugchirurgie: alles wat je moet weten over chirurgie aan de nekwervelkolom Onze nekwervelkolom is een ingewikkeld deel van het lichaam dat soms problemen kan […]
3 juli 2023
Zware pijnstiller helpt niet bij rugpijn?! Uit een onderzoek in Australië, waarbij opiaten werden vergeleken met een placebo, is gebleken dat zware pijnstillers genaamd […]
22 mei 2023
Au! En dan land je op je stuitje… “Doe niet zo gek, ik kan prima skaten, dat heb ik vroeger ook gedaan…” BAM! Daar […]
20 april 2023
Sprint de lente in… Het is lente! Mensen willen de buitenlucht in om van het zonnige weer te genieten. En een beetje regen is […]
13 maart 2023
Piriformis SyndroomBehandeling: Verlichting en Herstel Als je last hebt van pijn in je bil, heup of been, dan kan het zijn dat je lijdt […]
7 maart 2023
Heb jij rugpijn? Dit is mijn dagritueel! Mijn naam is Olivia en ik heb vanwege een oude sportblessure een pijnlijke rug. Lange tijd al. […]
6 maart 2023
Elf vragen over rugpijn Afgelopen maand hebben wij verschillende vragen via de mail binnengekregen. Blijf je vragen gewoon stellen via max@espalda.nl, dan bundelen wij […]
2 maart 2023
Rugoperatie gehad. En nu? Afgelopen februari is het alweer een jaar geleden dat ik een hernia-operatie heb ondergaan. Het verliep allemaal vlekkeloos. Tenminste, dat […]
21 februari 2023
Last van rugpijn? Warmte kan helpen! Heb je last van rugpijn en ben je op zoek naar verlichting? Overweeg dan eens om warmte te […]
27 januari 2023
Waarom rugpijn bij griep? De wintermaanden staan vaak voor winterpret, feestdagen en gezelligheid. Helaas horen symptomen als niezen, hoesten, spierpijn, vermoeidheid, koude rillingen en […]
30 december 2022
Ga je op reis? Wees lief voor je rug! Reizen kan leuk en avontuurlijk zijn, maar het kan ook belastend zijn voor je rug. […]
14 december 2022
Lage rugpijn: hoe komt het en wat kun je eraan doen? Lage rugpijn is een veel voorkomend probleem onder mensen van alle leeftijden en […]
12 december 2022
Fietsers en rugpijn: hoe voorkom je het? Fietsen is een populaire manier van vervoer en sport, maar het kan ook leiden tot rugpijn. In […]
5 december 2022
Zwanger en rugpijn Laat rugpijn tijdens de zwangerschap je dag niet bederven: Verlichtingstips voor aanstaande moeders “Wauw! Het staat er echt! De zwangerschapstest is […]
3 december 2022
Last van je columna vertebralis? De menselijke wervelkolom is een complexe structuur die belangrijk is voor het ondersteunen van ons lichaam en het bewegen […]
30 november 2022
Wat betekent jouw spierverkramping in je rug? Spierverkramping of spierspasmen in je rug kunnen variëren van licht lichamelijk ongemak als stijfheid tot een scherpe […]
24 november 2022
Wat is ischias? Ischias of sciatica is een veelvoorkomende aandoening die gepaard gaat met hevige pijn in de onderrug, heupen en benen. De pijn […]
15 november 2022
“Ik heb een zere voet!” Weleens aan je rug gedacht? Een frisse neus halen na het avondeten, de trap van de zolder op en […]
